Wichtige Information

Unser Studio ist ab sofort wieder für euch geöffnet.
Neben dem Gerätetraining finden auch einige Kurse wieder statt, die ihr buchen könnt.
Klickt auf den seitlichen orangenen Reiter "Kurse buchen". Bis bald!

 
 
 
 

Kraftbereich

Im Kraftbereich können Sie aus folgenden Geräten wählen

Oberkörper

Butterfly, Brustpresse
Latzug, Ruderzug,
Reverse Butterfly, Nackenstrecker
Bizeps- und Trizepsübungen am Seilzug


Unterkörper

Beinpresse,
Gesäßpendel,
Beinbeuger/Beinstrecker
Ab-/Adduktor


Rumpf

Rückenstrecker, Hyperextension
Bauchstuhl, Twister, Bauchbank, Bauchlift
Mattentraining, Bauchschaukel, Fitnessschnecke
Elektronischer Aushänger


 









Ausdauer­bereich 

Der Ausdauerbereich besteht aus folgenden Geräten

Crosstrainer, mit und ohne Armeinsatz
Laufbänder, bis zu 15 Grad Steigung, Stepper,
Liegefahrräder, Fahrräder
Ruder-Ergometer
Trampolin


 




Vibrations­training

Das Vibrationstraining kann gut in den Krafttrainingszirkel integriert werden. Durch die Vibrationen der Bodenplatte ergibt sich eine Dauerkontraktion der entsprechenden Muskulatur mit erstaunlicher Wirkung – sowohl hinsichtlich des Muskelaufbaus, der Gewebestraffung und der Ausdehnung.

 


Freihantel­training

Neben den geführten Bewegungen an den Geräten stellt das Freihanteltraining ein gutes Mittel für weitere Fortschritte im Ganzkörpertraining dar. Bitte lassen Sie sich durch unser geschultes Personal die verschiedenen Bewegungsabläufe genau erklären.


Kurzhanteln bis 10 KG, Langhanteln bis 30 KG
Kettlebells bis 16 KG
Klimmzugstange
Schlingentrainer


 








Das Faszien­training

hat seit einigen Jahren einen festen Platz im Fitnesstraining erobert. Das Ausmassieren und Ausdehnen der Faszien (Muskelhüllen) bewirkt eine gute Durchblutung und Weitung. Verspannungen und andere Beschwerden können dadurch aufgelöst werden. Die gute Resonanz dieses Trends haben uns dazu veranlasst, das Faszientraining ins Kursprogramm mit aufzunehmen (siehe Kurse).


Koordinationsplatten
Flexibar
Body Bone
Faszienrollen (Black Roll)


 

 


 
 
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