Wichtige Information

Unser Studio ist ab sofort wieder für euch geöffnet.
Neben dem Gerätetraining finden auch einige Kurse wieder statt, die ihr buchen könnt.
Klickt auf den seitlichen orangenen Reiter "Kurse buchen". Bis bald!

 
 
 
 

Kleingruppen & Work­shops März 2020 
– Die Teilnahmelisten liegen auf der Theke aus –



Kleingruppen

Neben den wöchentlich wiederholenden Kursen bieten wir auch jeden Monat kleinere Kurse in Form von Kleingruppen an.

Dies können halbstündige Einzeltrainings sein oder auch kleinere Gruppen mit 2-5 Teilnehmerinnen.


Themen

Jeden Monat werden neue Themen angeboten, die sonst nicht im Kursprogramm zu finden sind.
Um an den Kleingruppen teilzunehmen, muss man sich in Teilnehmerlisten eintragen, die im Studio ausliegen. Die Kleingruppen brauchen nicht extra bezahlt zu werden, sondern sind ein Service für unsere Mitglieder.


Hier eine Auswahl unserer Themen:
Hula Hoop Fitness, 
Gymnastik für Hände und Füße, 
Übungen mit den Kettle Bells, 
Variationen des Faszien- und Vibrationstrainings.

 




Den aktuellsten Kursplan erhalten Sie nachfolgend.


Einführung in den neuen Beinstrecker / Beinbeuger mit Eberhard

(15 Min. Einzeltermin) 
Mittwoch 18. von 18 – 20 Uhr
Donnerstag 26. 17 – 19 Uhr

Bauchübungen Pur mit der Faszienrolle mit Susanne
Jeden Montag von 17 – 17:45 Uhr

Hula-Hoop mit Susanne
Freitag 13. & 27. von 17 – 17:45 Uhr

Strong Core & Balance Teil 2 mit Dinah
Mittwoch 11. von 16 – 17 Uhr
Montag 23. von 19 – 20 Uhr

Faszien mit Susanne
Mittwoch 4. (in Balance) von 8:30 – 9:15 Uhr
Mittwoch 11. (Rundrücken) von 8:30 – 9:15 Uhr
Mittwoch 18. (Piriformis) von 8:30 – 9:15 Uhr
Mittwoch 25. (in Balance) von 8:30 – 9:15 Uhr

Sonnengrüße mit Julia
(30 Min. Einzeltermin)
Jeden Dienstag von 11 – 12:30 Uhr

Seilspringen Einführung mit Paul
(30 Min. Einzeltermin)
Freitag 20. von 15 – 17 Uhr



 

 



Workshops

 


 

 Ähnlich wie bei den Kleingruppen bieten wir unseren Mitgliedern auch jeden Monat neue Workshops an. 

Hierbei handelt es sich um größere Gruppen, die sich vornehmlich samstags nachmittags im Kursraum treffen.

 Themen

Hier eine Auswahl unserer Themen:
Ernährungsseminare, 
Zumba- und Yoga Workshops, 
Selbstverteidigung,
Standard Tänze


 



Die Monatsübersicht für März findet Ihr nachfolgend.


Clean Eating in der Fastenzeit (10 Basics der gesunden Ernährung) mit Ulrike
Samstag 7. von 15 – 16:30 Uhr    

Faszientraining: Von den Füßen bis zur Hüfte mit Susanne
Samstag 14. von 14 – 15:30 Uhr

Zumba mit Sarah
Samstag 21. von 13:30 – 14:30 Uhr

Yin-Yoga: Die 6 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule mit Tatjana
Samstag 28. von 14 – 15:30 Uhr 

Yoga - Yang und Yin mit Katharina
Sonntag 15. von 15:30 – 17:30 Uhr

Zumbody mit Sarah
Samstag 21. von 14:30 – 15:30 Uhr    

Fit mit ChaCha & Co. mit Susanne
Samstag 28. von 16 – 17:30 Uhr    

Thai-Massage mit An
Mo – So von 11 – 19 Uhr
(Sülzburgstr. 98)
» Hier Termine online buchen oder telefonisch unter  0221 - 34 667 601



 

 

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