Öffnungszeiten Ostern 2024:
Karfreitag: 9-19 Uhr (keine Kurse)
Karsamstag: 10-18 Uhr (keine Kurse)
Ostersonntag: 9-19 Uhr (keine Kurse)
Ostermontag: 9-19 Uhr (10 Uhr Faszien-Fit, 11 Uhr Fit-Mix)
Die Sauna ist in dieser Zeit immer an :)
Unsere Workshops für März 2024
Sa 09.03. von 14:00 - 15:00 Uhr: Gymnastik für Füße, Knie und Hüfte
So 10.03. von 14:30-15:45 Uhr Yin Yoga
Sa 16.03. von 14:00 - 15:00 Uhr: Box Fit
Sa 23.03. von 14:00 - 15:00 Uhr: Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
So 24.03. von 15:00 - 16:00 Uhr: Feldenkrais
Unsere Workshops für Februar 2024
Sa 17.02. von 16:00 - 17:00 Uhr: Training für die gute Haltung
Sa 24.02. von 14:00 - 15:00 Uhr: Box-Fit
So 25.02. von 15:00 - 16:00 Uhr: Feldenkrais
Unsere Workshops für Januar 2024
Di 09.01. 18:00 - 21:00 Uhr: 15 minütige Einführung in die neue Rückenstraße
Sa 13.01. 14:00 - 15:00 Uhr: Gymnastik für Füße, Knie, Hüfte
Mo 15.01. 10:00 - 13:00 Uhr: 15 minütige Einführung in die neue Rückenstraße
Sa 20.01. 14:00 - 15:00 Uhr: Box-Fit
So 21.01. 15:00 – 16:00 Uhr: Feldenkrais
Sa 27.01. 14:00 – 15:00 Uhr: Periformis
Unsere Workshops für Dezember 2023
Sa 09.12. 14:00 - 15:00 Uhr: Fuß-Knie-Hüfte
Sa 09.12. 16:00 - 18:00 Uhr: ZUMBA XXL Best of
So 10.12. 14:30 - 16:00 Uhr: Yin Yoga (Thema Winter)
So 10.12. 16:00 – 19:00 Uhr: sportliches Glühweintrinken
Sa 16.12. 15:00 – 16:00 Uhr: Rückenschule spielerisch
So 17.12. 15:00-16:00 Uhr: Feldenkrais
Sa 23.12. 14:00-15:00 Uhr: Line-dance
Aktuell befinden sich Bilder und bedruckte T-Shirts von Andreas Fischer im Studio: www.illufisch.de
Dienstag ,der 3. 10. Tag der Deutschen Einheit von 9-19 Uhr geöffnet; Kurse nur von 11-14 Uhr
Ab 01.10.23 ein neuer Beckenbodenkurs um 8:30 Uhr. Dadurch verschieben sich die folgenden Kurse um 15 min
Neue Saunazeiten ab 1.10.23: Mo/Di/Fr 17-21:30 Uhr, Do 9-21:30 Uhr, Sa 11-18 Uhr, So 10-19 Uhr
Unsere Workshops für Oktober 2023
Sa 07.10. 15:00 - 16:00 Uhr: Leben mit Sehbinderung
So 08.10. 15:00 - 16:00 Uhr: Feldenkrais
Sa 14.10. 14:00 - 15:00 Uhr: Thema `Rundrücken´
Sa 21.10. 14:00 – 14:45 Uhr: Box-Fit
So 22.10. 14:30 – 16:00 Uhr: Yin Yoga (Thema Herzöffner)
Sa 28.10. 14:00-15:00 Uhr: Füße-Knie-Hüfte
Hier die abgelaufenen Infos:
16.09.23 Hofflohmarkt von 10-16 in unserem schönen Innenhof
8.5.23
Unser Massage-Studio ist umgezogen: Berrenrather Str. 236 (neben Alnatura) und heißt jetzt Thaimassage im Veedel. Man kann sich dort auch wieder sonntags verwöhnen lassen.
5.5.23
Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern und Freunden für das Kommen zu unserem Maifest.
Wir hatten einen großartigen Nachmittag im schönen Innenhof mit toller Musik, Tanzvorführungen, Zaubershow, Brauereibesichtigung, Schmuckshow und leckeren Würstchen.
An Feiertagen haben wir immer von 9 - 19 Uhr geöffnet.
Kurse finden dann nicht oder abweichend statt.
Öffnungszeiten und Kurse über die Osterzeit:
07.4. Karfreitag: 10-18 Uhr (keine Kurse)
08.4. Karsamstag: 10-18 Uhr (10:15 Rücken-Yoga, 11:00 Fit-Mix, 12:00 Yoga)
09.4. Ostersonntag: 10-18 Uhr (11 und 12 Uhr Happy Easter)
10.4. Ostermontag: 10-18 Uhr (11 und 12 Uhr Happy Easter)
(Sauna ist während der Oster-Öffnungszeiten angeschaltet)
Unsere aktuellen Workshops für April 2023
Sa 08.04. 14:00 - 15:00 Uhr: Gymnastik für Füße, Knie und Hüfte
Sa 15.04. 14:00 - 15:00 Uhr: Thema `Rundrücken´
So 16.04. 15:00 – 16:00 Uhr: Feldenkrais
Sa 22.04. 14:00 – 15:00 Uhr: Box-Fit
So 23.04. 14:30 – 16:00 Uhr: Yin Yoga
Sa 29.04. 14:00 – 18:00 Uhr: Mai-Fest mit Kindertanz, Zaubershow und Live-Musik
Unsere aktuellen Workshops für März 2023
Sa 11.03. 14:30 - 16:00 Uhr: Faszien: wippen, rollen, dehnen
Sa 18.03. 14:30 - 15:30 Uhr: Thema `Rundrücken´
So 19.03. 14:30 – 17:30 Uhr: Shiatsu mit Anne (je 25 Min)
So 19.03. 11:00 – 13:00 Uhr: Walking um den Weiher
Sa 25.03. 14:30 – 15:30 Uhr: Cardio Core – Ausdauertraining
So 26.03. 14:30 – 16:00 Uhr: Yin Yoga – der Frühling
Unsere aktuellen Workshops für Februar 2023
Sa 11.02. von 13:30-15:30 Uhr: Moulin Rouge - Choreografien nach dem Musical
So 12.02. von 14:30-15:30 Uhr: Gymnastik für Hüfte, Knie und Füße
Sa 25.02. von 14:00-15:00 Uhr: Box-Fit
Unsere aktuellen Workshops für Januar 2023
jeden Mittwoch 18-20 Uhr: Abnehmen an Geräten (je 30 Min)
Sa 07.01. von 14:00-15:00 Uhr: Box-Fit
Sa 14.01. von 14:00-15:30 Uhr: Faszien schütteln und rollen
Sa 28.01. von 14-15 Uhr: Rückentraining gegen Rundrücken
So 29.01. von 14:30-16 Uhr: Yin Yoga
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